el viaje del Héroe de cada mortal

En la página 78, del libro Deshacer la ansiedad, cuyo autor es Judson Brewer, el último apartado del 5º capítulo de la parte primera, subtitulada “primera marcha” y titulado a su vez “Encuentra tu propio argumento” se nos invita a “cambiar nuestros propios hábitos, identificándonos con el héroe de la historia (fácil, soy yo y mi historia), el argumento (nuestros hábitos), la trama (¿porqué hago esto, que no me conviene, en lugar de aquello, que me beneficia?), la tensión, (¿puedes?) y la resolución (¡puedes!)

1.     Detonante: tensión

2.     Conducta: viaje del héroe, sembrado de conflictos, atacado por mil peligros…

3.     Resultado: A.- Resolución. B.- No hay resolución.

En el resultado A, el Héroe ha alcanzado los 12 pasos que propone Joseph Campbell y ha llegado a la meta. En el caso B, puede ocurrir, que sean episodios aislados, sin resolverse, como en las series, que dicen al final: en el próximo capítulo… para terminar el próximo capítulo igual o en el peor de los casos, que la no solución implique el haber fracasado y ni siquiera continuar luchando por alcanzar el final.

En el caso particular del niño de la bicicleta azul, que al encontrarse con una ligera cuesta era incapaz de seguir pedaleando, era necesario cambiar de bicicleta y tomar otra “con cambio”. Lo más cómodo sería dar un pequeño giro y “seguir por lo llano”. Eso haría el niño con la bicicleta azul; pero, el héroe se ha dado cuenta que el niño ya no existe, o ha quedado enmascarado y ha tenido que seguir pedaleando, en un “falso llano” muchas veces a su pesar. El viaje del héroe ha comenzado, tal vez sin darse cuenta, hace tiempo. Ya está subiendo la cuesta, cada vez más empinada y para llegar a la cima, necesita apoyos. Le esperan multitud de obstáculos, peligros, vientos helados y en contra que tiene que vencer. Es necesario poner una marcha “más corta”, en el lenguaje de los camioneros. Y en eso estamos.

En el capítulo 6 de nos brindan 4 estrategias contra los hábitos 4:

1.     Voluntad

2.     Sustitución

3.     Preparar el entorno

4.     Mindfulness

Y seguimos pedaleando por “el falso llano”. Todavía quedan tres (en realidad 4, si incluimos el 6º) capítulos del libro para saltar a la segunda marcha. Sea lo que sea, no tenemos que conformarnos en seguir pedaleando así. La cuesta se avecina y tenemos que estar preparados.