lunes, 26 de septiembre de 2022

 



el viaje del Héroe de cada mortal

En la página 78, del libro Deshacer la ansiedad, cuyo autor es Judson Brewer, el último apartado del 5º capítulo de la parte primera, subtitulada “primera marcha” y titulado a su vez “Encuentra tu propio argumento” se nos invita a “cambiar nuestros propios hábitos, identificándonos con el héroe de la historia (fácil, soy yo y mi historia), el argumento (nuestros hábitos), la trama (¿porqué hago esto, que no me conviene, en lugar de aquello, que me beneficia?), la tensión, (¿puedes?) y la resolución (¡puedes!)

1.     Detonante: tensión

2.     Conducta: viaje del héroe, sembrado de conflictos, atacado por mil peligros…

3.     Resultado: A.- Resolución. B.- No hay resolución.

En el resultado A, el Héroe ha alcanzado los 12 pasos que propone Joseph Campbell y ha llegado a la meta. En el caso B, puede ocurrir, que sean episodios aislados, sin resolverse, como en las series, que dicen al final: en el próximo capítulo… para terminar el próximo capítulo igual o en el peor de los casos, que la no solución implique el haber fracasado y ni siquiera continuar luchando por alcanzar el final.

En el caso particular del niño de la bicicleta azul, que al encontrarse con una ligera cuesta era incapaz de seguir pedaleando, era necesario cambiar de bicicleta y tomar otra “con cambio”. Lo más cómodo sería dar un pequeño giro y “seguir por lo llano”. Eso haría el niño con la bicicleta azul; pero, el héroe se ha dado cuenta que el niño ya no existe, o ha quedado enmascarado y ha tenido que seguir pedaleando, en un “falso llano” muchas veces a su pesar. El viaje del héroe ha comenzado, tal vez sin darse cuenta, hace tiempo. Ya está subiendo la cuesta, cada vez más empinada y para llegar a la cima, necesita apoyos. Le esperan multitud de obstáculos, peligros, vientos helados y en contra que tiene que vencer. Es necesario poner una marcha “más corta”, en el lenguaje de los camioneros. Y en eso estamos.

En el capítulo 6 de nos brindan 4 estrategias contra los hábitos 4:

1.     Voluntad

2.     Sustitución

3.     Preparar el entorno

4.     Mindfulness

Y seguimos pedaleando por “el falso llano”. Todavía quedan tres (en realidad 4, si incluimos el 6º) capítulos del libro para saltar a la segunda marcha. Sea lo que sea, no tenemos que conformarnos en seguir pedaleando así. La cuesta se avecina y tenemos que estar preparados.

 

 

viernes, 23 de septiembre de 2022

 

La primera marcha

En física, lo primero que estudiaban los jóvenes bachilleres, (Ahora no sé, pues los tiempos están confundidos) era el concepto de fuerza, igual a masa por aceleración, luego el trabajo, que es fuerza por espacio y después potencia, que es el trabajo por unidad de tiempo y mediante una sencilla transformación matemática, llegamos a que la potencia es fuerza por velocidad. Por eso, en mi niñez, con mi bicicleta azul, no podía subir las cuestas, porque no tenía fuerza y no podía reducir la velocidad, por ir en “directa”.

¿No os habéis fijado en los camiones, al llegar a grandes pendientes, que tienen que reducir la velocidad, porque necesitan fuerza? Lo resumimos en el dicho: “lo que se pierde en fuerza, se gana en velocidad”. O, dicho de otro modo: “La fuerza y la velocidad son magnitudes inversamente proporcionales, si la potencia es constante”

Y ya está. Perdonad, pues no es mi intención dar unos apuntes de física. ¿Y de que va a tratar este articulillo? ¿Tal vez de ansiedad?; pero desdichado de mi: ¡Qué voy a decir yo de la ansiedad, si leo libros de todo y de nada al mismo tiempo!

Lo que si voy a hacer es comentar una pequeña parte del capítulo 5º del libro Deshacer la ansiedad de Judson Brewer, en el que habla de 3 marchas, en analogía con las bicicletas.  Este capítulo 5º es el primero de la primera parte del libro, que va desde la página 67 a la 114; pero me ceñiré sólo a algunas páginas, en el que un apartado se titula, precisamente: “Primera marcha” en la página 69, y termina el capítulo con el apartado “Encuentra tu propio argumento”, en la página 78.

En estas breves páginas, he sacado una conclusión importante y es que no por leer libros buenos de autoayuda, o de espiritualidad o de física cuántica, va a curarse uno de ansiedad, depresión, fobias, etc.… o va a ser más santo o vas a dar conferencias sobre la “doble rendija”. Es un espejismo y algunos psicólogos así opinan. No puedes ir a Roma, sólo mirando el mapa y eso es lo que he sacado en limpio de las páginas a las que aludo.

Para empezar el autor hace referencia a un hombre, procrastinador (La procrastinación, es dejar para mañana, lo que hay que hacer hoy) y como resultado acabó adicto a la bebida. El patrón de hábito era este:

1.     Detonante: ansiedad por la mañana, al ver la cantidad de trabajo pendiente.

2.     Conducta: procrastinación.

3.     Recompensa: evasión (viendo películas y bebiendo copas)

El hombre se dio cuenta y tuvo suerte, le proporcionaron herramientas eficaces y llegó a superar la ansiedad y la adición al alcohol; pero no siempre es así, y muchas veces, viendo el problema, no utilizamos las herramientas adecuadas, como se indica en la página 74, con esta secuencia de acontecimientos:

1.     Detonante: empezar a conocer los bucles del hábito.

2.     Conducta: intentar arreglarlos con herramientas que conocemos.

3.     Resultado: ¡sorpresa! No funciona.

¿Qué ha ocurrido? Sencillamente, que no vamos con la marcha adecuada, ha llegado la cuesta, como el niño de la bicicleta azul y no se puede avanzar. Hay que cambiar a otra marcha para remontar. Lo vemos en el gráfico, que es bastante ilustrativo.

Estos procesos no son fáciles y no pocas veces, tenemos que realizar nuestro particular “viaje a Ítaca” y tenemos que enfrentarnos, a dragones, amenazas, tempestades… teniendo que ser verdaderos héroes para subir la cuesta y encontrar nuestro propio argumento en la película de nuestra vida, como indica el último apartado de este capítulo.

























































lunes, 17 de mayo de 2021

 

Dos importantes prometeos del siglo XX

Autores de dos palabras, que sólo se diferencias en una letra


Antes de leer lo que sigue, os invito a ver esto que escribí hace unos meses en otro blog: https://p0722b47o1c.blogspot.com/2020/

El 1 de noviembre de 1952, en pleno océano Pacífico, se materializa el segundo robo del fuego a los dioses, al estilo de Prometeo, concretamente en el atolón de Eniwetoc. El primero había sido en Álamo Gordo. En el caso del Pacífico, el Prometeo de turno, fue Edward Teller (1908-2003). En el caso de Álamo Gordo, fue Robert Oppenheimer. A este primer Prometeo, el fuego robado a los dioses, le quemaba profundamente, después de haber quemado literalmente a los habitantes de Hiroshima y Nagasaki.  Este “robo” fue la “fisión” del átomo de uranio-235, cuya masa crítica de 13,5 Kg de uranio enriquecido,  por la acción de un neutrón, se descompone en átomos más sencillos, desprendiendo una gran cantidad de energía, que arrasa, todo lo que encuentra...

El segundo “robo”, materializado en Eniwetoc, por ahora no ha causado los estragos del primero y esperemos que nunca los causen, y es la “fusión”, en el que átomos de hidrógeno se unen para formar helio, desprendiendo más energía que en el caso de la fisión. Es lo que ocurre en el sol y en las estrellas. ¡Cuánto cambia el concepto, si en una palabra, cambia sólo una letra!

Estoy leyendo el libro “El secreto de Prometeo y otras historias sobre la tabla periódica de los elementos”, de  Alejandro Navarro Yáñez, que va desgranando historias de químicos y de experimentos de química y física. Libro que me está gustando y además me recuerda conceptos, ya casi olvidados de la lejana época de estudiante.

Con estos proyectos, con el “fuego robado a los dioses”, una vez desarrollados en la tierra y causados los destrozos de su uso, como los de la bomba atómica y el desastre ecológico  originado por las bombas de hidrógeno, ese “fuego” no ha sido fácil domesticar.  Recuerdo en mis tiempos de Bachillerato, un documental, titulado “Este perro mundo”, que puede verse en YouTube: ,cuyo título original es  “Mondo cane” en el que las tortugas, a causa de las explosiones  nucleares tienen un comportamiento distinto al natural: en vez de ir al mar, van en sentido contrario.

En el caso de la fisión, sí se ha conseguido con las centrales nucleares; pero hay que hacerlo bien. Recordemos la triste historia de Chernóbil en Ucrania. En cuanto a la fusión, Teller, que tenía una personalidad difícil, con un carácter egocéntrico y duro, por la pérdida de una pierna en su juventud, posiblemente no hizo nada. Huyendo de los nazis, se instaló en Estados Unidos, en donde a principio de los años 40 del siglo XX y ya en plena guerra, presentó al gobierno su proyecto. Sin embargo, las prisas por poner a punto la bomba atómica, hicieron que quedara apartado. Participó en el proyecto Manhattan, en el que el director Robert Oppehheimer nunca lo apoyó y al que desarrolló una gran aniversación. Copio literalmente de las páginas 23 y 24 del citado libro: “…en 1948, tras detonar los soviéticos su primera bomba atómica, el gobierno norteamericano decidió retomar la idea de Teller, con objeto de devolverle a América la posición dominante en capacidad de disuasión. Oppenheimer que estaba atormentado por el recuerdo de lo sucedido en Hiroshima y Nagasaki, se opuso al proyecto por considerarlo inhumano, lo que desató definitivamente la ira de Teller hacia su antiguo jefe. Dando muestras de todo el maquiavelismo de que era capaz,… aprovechó la “caza de brujas” del senador Mac Carty para acusar a Oppenheimer de comunista. Esta acusación era falsa… Ya sin cortapisas, el implacable físico se volcó en el proyecto, hasta dar en colaboración con Stanislaw Ulam,… con la explosión  de la primera bomba de hidrógeno,… que tuvo lugar para  consternación del mundo y para la eterna condenación de Teller… el 1 de Noviembre de 1952…

Y en esto anda la ciencia, en “domesticar la fusión”. Hay proyectos, según leo en la página 25, de dicho libro, el proyecto ITER, que es el tercer proyecto, más caro de la historia. El primero es, hasta la fecha, el de la Estación Espacial Internacional, siendo el segundo el ya citado Proyecto Manhattan.

Y así estamos, sorprendidos por lo que se está descubriendo: virus, vacunas, 5G… No es sólo fuego lo que se roba a los dioses; pero lo triste es que en vez de adorar y darle gracias al Altísimo Único y Verdadero, todo eso cae sobre nosotros, pobres pecadores. Se echa de menos aquello de: “Del monte en la ladera, por mi mano plantado tengo un huerto…” de Fray Luis de León, ¿O no?

miércoles, 28 de abril de 2021

 

Los gozos

 

Según el erudito José Luis Puerto, los “gozos”es una tradición y práctica devocional -del estilo de lo que puede ser una novena-, pero que, en este caso, tiene la peculiaridad de ser una composición poética en honor de la advocación cristológica o Mariana de que se trate o de santos y santas.

Solían imprimirse en un pliego, generalmente con algún grabado.

En Cataluña, donde fueron muy populares, se llaman 'goigs'.


 


Ver ilustracion y dos ejemplos, uno “Los gozos a Nuestra Señora de la Peña de Francia”, publicado en un librito, de la musicóloga Pilar Magadan, titulado “Fiesta en la Peña de Francia” y otro “Los gozos a San Sebastián” que se ha trasmitido por tradición oral y recogido  en la Alberca (Salamanca):

 

"Los Gozos” a Nuestra Señora de Peña de Francia,

 


 

 

 "De los mortales Señora Vaso lleno de Fragancia Virgen de Peña de Francia sed nuestra fiel protectora.

 

Vuestra imagen venerada yace, cual rico tesoro, entre peñas, como el oro, luengos siglos sepultada, más por fin brilló la aurora que alumbró esta bella estancia. Virgen de Peña de Francia sed nuestra fiel protectora.

 

De los mortales dulce Señora Virgen de Peña de Francia sed nuestra fiel protectora

 

 A Simón fue revelado tras rudo peregrinar aqueste santo lugar con mil gracias encantado. Alegre sonó la hora de premiar tanta constancia Virgen de Peña de Francia sed nuestra fiel protectora

 

 De los mortales, Madre y pastora Virgen de Peña de Francia sed nuestra fiel protectora

 

 Descienda de la alta cumbre el iris de la bonanza, consuelo, paz, esperanza, luz que a las almas alumbre. De la sonriente infancia, de la ancianidad que llora. Virgen de Peña de Francia sed nuestra fiel protectora

 

 De los mortales, Dulce Señora, Virgen de Peña de Francia sed nuestra fiel protectora.

 

Cuando miramos al Risco deléitese nuestra alma como oveja que la calma goza del amado aprisco. Entonces dulce pastora, os decimos con constancia: Virgen de Peña de Francia sed nuestra fiel protectora

 

De los mortales, Madre y Pastora, Virgen de Peña de Francia sed nuestra fiel protectora

 

Al enfermo, el tullido la peste que nos aterra, con su estruendo cruda guerra del mar hórrido bramido. ¿Quién librarnos ha, Señora en tan triste circunstancia? Virgen de Peña de Francia sed nuestra fiel protectora

 

De los mortales, dulce Señora Virgen de Peña de Francia sed nuestra fiel protectora

 

Si tempestad horrorosa fértil comarca amedrenta o quitar el pan intenta sequía asaz pesarosa, mustio el labriego os implora con firme perseverancia Virgen de Peña de Francia sed nuestra fiel protectora

 

 De los mortales, Madre y Pastora Virgen de Peña de Francia sed nuestra fiel protectora

 

 Si el mísero pecador afligido siente el pecho todo en lágrimas deshecho prorrumpirá con dolor: Oh áncora salvadora detesto necia arrogancia Virgen de Peña de Francia sed nuestra fiel protectora

 

De los mortales, Dulce Señora Virgen de Peña de Francia sed nuestra fiel protectora

 

Ante ese trono postrado hállense vuestros devotos ofreciendo sacros votos en gratitud prosternados. Todos canten en buen hora de tus dones la abundancia: Virgen de Peña de Francia sed nuestra fiel protectora

 

De los mortales, Madre y Pastora Virgen de Peña de Francia sed nuestra fiel protectora

 

Gozos a san Sebastián

 

¡Oh Sebastián! Ejemplar

de invicta y santa paciencia

dignaos a Dios rogar

nos libre de pestilencia

 

De ilustres padre nacisteis,

en gracia fuisteis cabal,

honras grandes adquiristeis,

en la corte imperial

 

Mas vos para Dios amar,

despreciáis tanta excelencia

predicando muy ferviente

en Roma, según se ha visto,

a la fe de Jesucristo-

Pues para almas conquistar

Él os dio grande elocuencia.

 

Furioso el emperador,

mandó a la cárcel llevaros,

y en seguida con rigor,

en un tronco asaetearos.

Allí se pudo admirar

vuestra constante creencia.

 

En el tronco asaeteado,

atrozmente padecisteis,

 y por milagro curado,

a fieros palos moristeis.

 

De dos martirios pasar,

sólo vos dais experiencia.

Vuestras carnes destrozadas,

con el martirio espantoso,

fueron por desprecio echadas

emulador asqueroso.

 

Por lo que os place abogar,

contra peste y su influencia.

El pasmoso valimiento

que tenéis para con Dios.

hace que en todo momento,

nos postremos ante vos,

anhelosos de lograr

vuestra eficaz asistencia

 

No atendáis nuestro pecado,

cuando tristes y gimiendo,

os pedimos que librados,

seamos de este mal tremendo,

que torvo quiere acabar

con la mortal existencia

 

El Rey todopoderoso,

por quien muerte habéis sufrido,

mostrándose generoso,

con vos se ha comprometido

vuestros devotos guardar

de contagiosa dolencia.

 

¡Oh Santo de Dios querido!

pues tanta es vuestra virtud,

al que os aclama rendido

conceded cabal salud,

preservadle de pecar

y de infernal dependencia.

 

¡Oh esforzado militar,

Mártir de grande potencia

dignaos a Dios rogar

nos libre de pestilencia!

 

 


El motivo de poner en este sencillo blog, estos dos ejemplos, es la necesidad de implorar a Dios, por mediación de la Santísima Virgen y San Sebastián, que nos libre de la pandemia que llevamos padeciendo más de un año, con la esperanza, que nuestras peticiones no caerán en “saco roto”