el
viaje del Héroe de cada mortal
En la página 78, del libro Deshacer
la ansiedad, cuyo autor es Judson Brewer, el último apartado del 5º capítulo
de la parte primera, subtitulada “primera marcha” y titulado a su vez “Encuentra
tu propio argumento” se nos invita a “cambiar nuestros propios hábitos,
identificándonos con el héroe de la historia (fácil, soy yo y mi historia), el
argumento (nuestros hábitos), la trama (¿porqué hago esto, que no me conviene, en
lugar de aquello, que me beneficia?), la tensión, (¿puedes?) y la resolución
(¡puedes!)
1. Detonante:
tensión
2. Conducta: viaje
del héroe, sembrado de conflictos, atacado por mil peligros…
3. Resultado:
A.- Resolución. B.- No hay resolución.
En el resultado A, el Héroe
ha alcanzado los 12 pasos que propone Joseph Campbell y ha llegado a la
meta. En el caso B, puede ocurrir, que sean episodios aislados, sin resolverse,
como en las series, que dicen al final: en el próximo capítulo… para terminar
el próximo capítulo igual o en el peor de los casos, que la no solución implique
el haber fracasado y ni siquiera continuar luchando por alcanzar el final.
En el caso particular del
niño de la bicicleta azul, que al encontrarse con una ligera cuesta era incapaz
de seguir pedaleando, era necesario cambiar de bicicleta y tomar otra “con
cambio”. Lo más cómodo sería dar un pequeño giro y “seguir por lo llano”. Eso
haría el niño con la bicicleta azul; pero, el héroe se ha dado cuenta que el
niño ya no existe, o ha quedado enmascarado y ha tenido que seguir pedaleando,
en un “falso llano” muchas veces a su pesar. El viaje del héroe ha comenzado, tal
vez sin darse cuenta, hace tiempo. Ya está subiendo la cuesta, cada vez más
empinada y para llegar a la cima, necesita apoyos. Le esperan multitud de
obstáculos, peligros, vientos helados y en contra que tiene que vencer. Es
necesario poner una marcha “más corta”, en el lenguaje de los camioneros. Y en
eso estamos.
En el capítulo 6 de nos
brindan 4 estrategias contra los hábitos 4:
1. Voluntad
2. Sustitución
3. Preparar
el entorno
4. Mindfulness
Y seguimos pedaleando por
“el falso llano”. Todavía quedan tres (en realidad 4, si incluimos el 6º)
capítulos del libro para saltar a la segunda marcha. Sea lo que sea, no tenemos
que conformarnos en seguir pedaleando así. La cuesta se avecina y tenemos que
estar preparados.